Find mig her:

www.rundtilsund.dk

Hold nu op, hvor er jeg sulten! Alverdens gode råd, end ikke mine egne, kan hjælpe mig i dag. Jeg aner ikke hvad det er der foregår, men irriterende er det bestemt! Jeg har før haft perioder hvor jeg var sulten, men denne gang slår altså alle de andre. For jeg er sådan virkelig virkelig sulten! Jeg tror jeg kunne spise 2 familiepizzaer og stadig være sulten – No kiddin’! Hvad det skyldes, og hvordan jeg får det til at gå væk, det ved jeg ikke, men jeg må jo prøve at ignorere det.

Det værste er nok, at når jeg prøver at undertrykke det, så får jeg det fysisk dårligt. Det er ret rædsomt. Jeg får hovedpine, jeg bliver svimmel og rigtig skidt. Og det gør det jo ikke ligefrem nemmere så at ignorere sulten, for jeg ved jo, at jeg får det bedre hvis jeg spiser.

Klokken er lige nu 10:36. Jeg spiste 3 skiver rugbrød med pålæg til morgenmad, og var lige så sulten som før jeg spiste dem bagefter. Nu har jeg spist 200 gram yoghurt med en müslibar på toppen, og jeg er stadig sulten. Og vi har ikke en gang ramt frokost endnu! Argh! Frels mig, oh du herre i det høje. Jeg logger igen, og jeg har lagt en plan for resten af dagen, men jeg ved ikke om den er temmelig urealistisk. Hvad sulten vil sige til den.

Hvad gør i, kære læsere, når i er sådan rigtig rigtig sultne?

Dagen er planlagt således:

En af de ting, som jeg personligt finder inspirerende og motiverende, er at se hvor flot andre har klaret vægttab. Man kan naturligvis argumentere for, at kendte har bedre råd til at få hjælp af professionelle til deres vægttabprojekt, men det gør jo ikke deres resultater mindre imponerende. Den kendte, som jeg personligt synes er allersejest med sit vægttab er vores allesammens danske Camilla Framnes.

Hun har tabt over 50 kilo! Hun startede i programmet “De unge mødres drøm”, hvor hun fik hjælp til at komme i gang, og nu er det bare gået slag i slag. Og se lige hvor kanon lækker hun er nu! Jeg synes simpelthen, at det vægttab, som hun har formået at klare, er dybt inspirerende, og jeg nyder at se billeder af hende på facebook, når hun smider dem op, fordi det bare er helt vildt at se, hvordan hun ser ud nu i forhold til før.

En af de andre grunde til, at jeg finder hende inspirerende er, at hun ikke har været på nogen mirakelkure eller noget der minder om det. Sund kost og motion – Det, som i min optik er vejen frem. Og derfor er hun en person, som man med god grund kan se op til og bruge som forbillede.

Dernæst ser jeg det også som et kæmpe plus, at hun er mor. Hun er ung mor ligesom mig, og har endda 2 børn. Dette er for mig at se en vigtig pointe, fordi det beviser, at der ikke er nogen undskyldninger for ikke at gå i gang! At man har børn og en travl hverdag betyder ikke, at man ikke kan leve sundt og gøre noget godt for sig selv. Man kan sagtens jonglere begge dele!

Jeg har mange gange overvejet at læse hendes bog “Hvis jeg kan, kan du også”, men jeg har desværre ikke råd til at købe den. Men så snart jeg får muligheden, skal den gennemterpes. For jeg indrømmer gerne, at jeg selv ofte taber motivationen for en stund (eller ti), og derfor gad jeg godt læse hendes tanker og overvejelser omkring hendes vægttab og det at lægge hele sit liv om.

Hvem inspirerer jer? Hvem ser i op til, og hvem kan give jer det ekstra boost, når i er ved at miste modet?

Nu skydes den store slankeudfordring i gang. Hvis du har lyst til at tabe en håndfuld kilo, og mangler motivationen, så er slankeudfordringen lige noget for dig.

Hvis du tilmelder dig, har du hver måned, indtil konkurrencen stoppes (kører indtil videre på ubestemt tid) mulighed for at vinde en månedlig præmie, såfremt du er den deltager, der har tabt dig mest.

Det månedlige vægttab beregnes ud fra vægttab i procent, således at konkurrencen er lige fair for dem, der vejer meget og skal tabe meget, og dem der vejer knap så meget og ikke skal tabe lige så meget. Ligesom i TV-programmet “the biggest loser”

Slankeudfordringen vil få sin egen fane oppe i topmenuen, og derudover vil der jævnligt være indlæg om konkurrencen.

Det er muligt at være anonym for læserne her på siden, hvis ikke du ønsker dit navn offentliggjort. Så kan du bare vælge et nick, fx “StorTaber01″ Jeg skal dog kende dit navn ved tilmelding, så jeg kan kontakte dig hvis du vinder den månedlige konkurrence.

Hvis du ønsker at deltage, skal du sende følgende til mig.
Du kan sende disse data til mig enten her i kommentarfeltet, eller via Janne@angelic.dk . Det SKAL være et af disse to steder, data skrevet til mig på facebook eller lign. medtages ikke!
Dit navn
Evt. Nick, hvis ikke du ønsker dit navn offentliggjort på bloggen.
Din startvægt

Hver d. 1 i måneden skal du sende mig din opdaterede vægt og fortælle, hvor meget du har tabt dig. Vinderen offentliggøres på bloggen – Self. kun med nick, hvis dette ønskes!

SNYD TOLERERES IKKE! Jeg kan ikke checke op på, om du snyder, men du kan jo spørge dig selv, om du vil være det bekendt overfor de, der gør en ærlig indsats, og om din moral tillader dig at franarre en ægte “taber” sin månedlige præmie

Slankeudfordringen starter d. 1 marts 2011., og til den tid skal jeg have den vægt du vejer på dagen, så alle starter lige.

Lad mig starte med at sige, at jeg synes Anne er en rigtig sød pige. Hende og jeg studerede kort engelsk sammen inden jeg droppede ud i 2009. Siden har vi smalltalket lidt på facebook. Derfor er hende og jeg altså bekendte, og kender hinanden derfra.

Anyway. Sagen er den, at adskillige læsere har kontaktet mig privat og sagt, at de ikke kunne lide den drejning bloggen havde taget, efter at vi blev to om bloggen. De/i har skrevet, at de/i valgte at følge bloggen fordi jeg havde den fremgangsmåde i mit vægttab som jeg havde. Forstået på den måde, at man foretrak at læse den fremgangsmåde, hvor det var 100% på egen hånd. Dette skal IKKE forstås som om, at den måde Anne går frem med sit vægttab er hverken forkert eller uværdig. Alt hvad der virker for den enkelte er godt, så længe man kommer frem til det mål, man har sat sig. Det er bare ikke dén fremgangsmåde, som mange læsere har ønsket at læse om.

Derfor valget jeg at stoppe samarbejdet med Anne. Jeg har talt med Anne om det en del i dag, og jeg vil gerne påpege, at det på den ene side handler om læsere og på den anden side ikke. Det handler ikke om at få så mange læsere som muligt, det er ikke derfor. – Men fordi flere og flere skrev, at de hoppede fra, fordi de ikke følte inspiration. Og den inspiration er SÅ vigtig!

Der er rigtig mange, der er blevet inspireret af min måde at tabe mig på, mine peptalks med mere, og via personlige fortællinger ved jeg, at jeg har inspireret rigtig mange til selv at gå i gang med at tabe sig. Og at mange har holdt motivationen, fordi de fulgte min måde at gøre tingene på og fandt gejsten via min kamp. Og disse personer har altså været ved at falde fra, fordi bloggen ændrede stil, og det skal ikke ske! Så det handler altså ikke på dén måde om læsere, men det handler om, at bloggen skal blive ved med at inspirere. Det større formål skal forblive intakt. For mig er det dét værd at holde stringent fast i bloggens stil, hvis det betyder at bare én person vælger at ændre sit liv og gøre noget godt for sig selv. Så nej, det handler ikke om læsertallet.

På den anden side handler det også om læsere forstået på den måde, at jeg selvfølgelig lytter til hvad i har at sige. Dette gør jeg, fordi dette ikke er en personlig blog. Det er ganske vist min kamp det handler om, men siden handler også om gode tips til vægttab og som før nævnt om inspiration. Derfor er netop denne side læserrettet, hvor min personlige blog ikke er. Derfor er jeg nødt til at lytte, når størstedelen af læserne har en bestemt mening.

Det betyder ikke, at alle læserne har haft noget imod Annes fremgangsmåde, det vil jeg gerne understrege. Og er sikker på, at det fra ingens side er noget personligt, det handler bare om metoden. Men jeg synes helt sikkert, at i skal følge med på Annes personlige blog, som i finder her.

Jeg vil til sidst lige understrege, fordi jeg ikke vil stilles i et negativt lys over ting, som jeg ikke har sagt, at jeg jf. Annes seneste indlæg ikke har sagt, at hendes måde at tabe sig på er hverken uværdig eller forkert! Det er Annes eget ordvalg. Og ydermere vil jeg lige understrege, at indledningen i Annes indlæg skyldes, at hun tidligere havde skrevet noget om mig, som var meget personligt. Det frabad jeg mig – Jeg forstår hendes reaktion, men personligt er jeg meget imod personlige udhængninger på internettet. Anne er en fantastisk sød og dejlig pige, og jeg har forståelse for hun reagerede som hun gjorde i øjeblikket. Derfor er der ikke mere at sige om den sag, da hun venligt har trukket sine ord tilbage. Jeg ønsker hende stort held og lykke med sit vægttab, som hun nok skal klare i fin stil. – Tak for godt samarbejde, Anne!

Anne og jeg har haft en snak og har valgt at afbryde vores samarbejde, da det ikke var helt de samme visioner vi havde for projektet. Så nu er det kun mig Til gengæld lover jeg at begynde rent faktisk at bruge bloggen igen!

Jeg har haft en mega træls periode, hvad det her vægttab angår. Så status lige pt. er, at vægten i morges sagde 81,9. Hvad er nu det for noget!? Dog vil jeg lige påpege, at jeg er ret sikker på at noget af vægtøgningen er cyklusbestemt. Ellers har jeg taget 900 gram på, på 2 dage, hvor jeg ikke har spist SUNDT, men heller ikke voldædt. Det deprimerer mig ikke, og det får mig ikke ned med nakken, for jeg ved jo, at jeg kan, hvis jeg bare giver det en skalle.

Jeg er ved at trappe ud af min amning af Rose, da det ikke fungerede. Det betyder også, at jeg snart kan gå i “rigtigt” kalorieunderskud. Og virkelig komme i gang med at smide de post graviditetskilo! AF med skidtet!

Jeg vil også gerne påpege, at jeg 100% ærligt ikke altid selv er god til at følge de råd, som jeg kommer med her på bloggen. Men det betyder ikke, at jeg ikke vil komme med, for jeg kan selv bruge dem. It’s hard to practice what you preach! Og jeg er også et perfekt eksempel på, at er motivationen der ikke, så kan man ikke tabe sig. Så simpelt er det! For lysten til at tabe sig og motivationen til at tabe sig er 2 forskellige ting!

Jeg tænker også på at starte en slankeudfordring her på bloggen. Er der nogen der kunne have interesse i at deltage i det? Jeg tænker på at køre lidt konkurrence over det, så den der har tabt mest på en måned vinder en lille præmie. Det bliver dog procentmæssigt vægttab, og ikke hvem der har tabt mest i kilo, for det er jo nemmere at tabe en masse kilo på en måned, hvis man er 40 kilo fra målet, og lidt sværere hvis man er 10 kilo fra målet. Vil i være med? Man må gerne være anonym, man kan bare kalde sig et eller andet kaldenavn. Så skal jeg bare have oplyst navn og adresse, hvis du/i vinder

Så jeg er tilbage på den der hest, som bliver ved og ved og ved med at kaste mig af i turbofart. Simpelthen for ringe! Tror jeg skal købe en ny hest, som er for begyndere Jeg vender tilbage i aften med et indlæg mere! Håber i stadig hænger på derude!

Jeg tror at mange kvinder frygter hvad en graviditet vil gøre ved deres krop. Det gjorde jeg mig også tanker om, da jeg blev gravid. Særligt fordi jeg lige havde tabt 25 kilo uden at få løst maveskind.

Jeg fik en mega stor højgravid mave, og jeg fik en del strækmærker. Men jeg synes faktisk min mave er fin her næsten 4 måneder efter. Den bliver aldrig præcist som før, men i min verden er den mave symbol på noget meget smukt. Og den bule jeg har nu er dels fedt, og derudover er det jo altså ikke så længe siden jeg fødte Rose

Jeg er faktisk ikke ked af min mave. Jeg er stolt af at være mor og af, at man kan se jeg er det. Nu er jeg bare spændt på, om træning kan stramme lidt op de steder der trænger. Og så også lidt vægttab

 Selv motion på et begrænset niveau har en forebyggende effekt på hjertesygdomme, risikoen for blodpropper, forhøjet blodtryk og ‘stivhed i muskler og led’. Begrænset motion bedrer også immunsystemet, mens for voldsom motion synes at nedsætte immunsystemets virkning. Derudover giver regelmæssig motion bedre humør, og hvis man dyrker motion sammen med andre, øges ens sociale netværk måske.

Altså er der mange gode grunde til at komme ud af døren og dyrke motion. Men mange sidder fast derhjemme. Jeg er ingen undtagelse, så derfor bør jeg helt bestemt feje for egen dør, men jeg er klar over, at mine årsager til, at jeg endnu ikke har fået trænet bunder i ren dovenskab. Jeg har ingen gode undskyldninger, kun dårlige.

En af de ting, som man hører mange sige, når det kommer til motion er: “Jeg er dårlig til sport! Der er ingen sportsgren der passer til mig!” Jeg vil vove den påstand, at der er en sportsgren derude for alle! Det kan måske tage noget tid at finde den, men den findes.

Personligt har jeg altid været dårlig til sport,og jeg har altid følt mig mega flov, når vi har haft idræt. Problemet i skolerne i dag, synes jeg, er at de fleste sportsgrene centrerer sig omkring bolde. Fodbold, håndbold, basketball osv. osv. Og hvis man så er en af de stakler, som hverken kan kaste, gribe eller ramme på mål, så kommer man ret hurtigt til at føle sig som en fiasko og miste modet hvad sport angår. Sådan har jeg haft det.

Men men! Man skal ikke give op. For der findes mange måder at dyrke sport på. Personligt fandt jeg min niche i dansen. Da jeg var yngre spurgte en veninde mig, om jeg ville med til dans, og det kunne jeg da godt prøve, tænkte jeg. Siden da har jeg haft en kæmpe passion for dans! Jeg elsker det, og jeg lever og ånder for det. Og det er blevet min måde at dyrke sport på.

Derfor vil jeg gerne opfordre til, at man prøver forskellige ting og ikke på forhånd afviser, at der findes en sportsgren, som passer til én. Prøv at melde dig ind i fitnessworld for eksempel. De har SPANDEVIS af hold for enhver smag! Yoga, kampsport, spinning, dans, styrketræning, etc. etc. etc.

Og hvis du virkelig ikke har lyst til den slags, så tag de små initiativer, som vi alle kender. Tag trappen, ikke elevatoren. Tag cyklen på arbejde, ikke bussen. De små ting kan også gøre en forskel, hvis du har svært ved at få fundet dig en egentlig sportsgren.

Af Janne

Jubii!!! Jeg skal begynde i Fitnessworld igen! Min søde mor har endda tilbudt at passe Rose imens, så jeg kan låne bilen og køre hen og træne. Det er vildt fedt, siger jeg jer! Jeg kan ikke komme i gang på motionscyklen derhjemme, og det med at få motion ved at gå laaaange ture med barnevognen er bare slet ikke mig, så det at jeg kan vende tilbage til fitness er bare super fedt.

Jeg regner med at Anne og jeg skal træne nogle latinmix hold sammen. Hvis nogen af jer træner i Århus i FitnessWorld vil jeg bare anbefale træneren Ina Skyt. Hun er min absolut favorit, og det er på hendes hold jeg føler, at jeg forbrænder mest og får mest sved på panden. Der er nemlig massiv forskel på trænere, og nogen af dem er virkelig så fesne, at man ikke en gang føler, at man behøver et bad bagefter.

FitnessWorld har også en slankeudfordring fra 1. februar til 19. marts. For hvert kilo man taber, får men et lod i deres konkurrencer om mange fine præmier. Det skal jeg helt klart være med til! Så nu prøver vi igen, af med de kilo.

Jeg er vel på mange måder det perfekte eksempel på, at man kan miste motivationen på et kort øjeblik. Tænk sig, en hel halvanden uge var jeg topmotiveret fra 1. januar, og så gik det bare nedad bakke igen! Øv! Nu skal det altså være.

Jeg tror problemet for mig er, at jeg mangler den motivation. Sidste gang var det så nemt. Jeg var single, jeg havde det mega dårligt i mit liv mm., så der var masser af grunde til at gøre noget godt for sig selv. Nu har jeg en kæreste, som elsker mig trods +kilo, jeg har gode venner, en god uddannelse og en smuk datter, så jeg mangler den der go-faktor. Måske skal det være, at jeg vil være slank, når jeg vender tilbage til studiet igen?

Billedet til dette indlæg er et års tid gammelt. Det er fra da jeg vejede mit mindste ved sidste vægttab, cirka 68-70 kilo 10 kilo fra nu.